དོན་ཚན་ངོ་མ་ལུ་ གོམ་འགྱོ།
If you continue browsing this website, you agree to our policies:
Moodle's Privacy Notice
Moodle's Cookies Policy
MoodleCloud Terms of Service
Continue
x
པེ་ནཱལ་ཟུར་ཕྱོགས་
Somerset Recovery College
གདོང་ཤོག།
More
རྫོང་ཁ (dz)
አማርኛ (am)
Afaan Oromoo (om)
Afrikaans (af)
Aragonés (an)
Aranés (oc_es)
Asturianu (ast)
Azərbaycanca (az)
Bahasa Indonesia (id)
Bahasa Melayu (ms)
Bairisch (bar)
Bamanankan (bm)
Bislama (bi)
Bosanski (bs)
Brezhoneg (br)
Català (ca_wp)
Català (ca)
Català (Valencià) (ca_valencia)
Čeština (cs)
Crnogorski (mis)
Cymraeg (cy)
Dansk (da_wp)
Dansk (da)
Dansk (kursus) (da_kursus)
Dansk Rum (da_rum)
Davvisámegiella (se)
Deutsch - Schweiz (de_ch)
Deutsch (community) (de_comm)
Deutsch (de_kids)
Deutsch (de_wp)
Deutsch (de)
Deutsch (du) (de_du)
Dolnoserbski (dsb)
Ebon (mh)
eesti (et)
English (Canada) (en_ca)
English (en_kids)
English (en_wp)
English (en)
English (pirate) (en_ar)
English (United States) (en_us_wp)
English (United States) (en_us)
English (United States) K12 (en_us_k12)
Español - Argentina (es_ar)
Español - Colombia (es_co)
Español - Internacional (es)
Español - México (es_mx_kids)
Español - México (es_mx)
Español - Venezuela (es_ve)
Español (es_wp)
Esperanto (eo)
Euskara (eu)
Èʋegbe (ee)
Filipino (fil)
Finlandssvenska (sv_fi)
Føroyskt (fo)
Français (Canada) (fr_ca)
Français (écriture inclusive) (fr_incl)
Français (fr_wp)
Français (fr)
Francais Canada – Épicène (fr_ca_epi)
Gaeilge (ga)
Gàidhlig (gd)
Galego (gl)
Gascon (oc_gsc)
Hausa (ha)
Hornjoserbsce (hsb)
Hrvatski (hr_schools)
Hrvatski (hr)
ʻŌlelo Hawaiʻi (haw)
Igbo (ig)
Interlingua (ia)
isiXhosa (xh)
isiZulu (zu)
Íslenska (is)
Italiano (it_wp)
Italiano (it)
Japanese (ja_kids)
Kalaallisut (kl)
Kichwa - Cañar Highland (qxr)
Kinyarwanda (rw)
Kiswahili (sw)
Kreyòl Ayisyen (hat)
Kurmanji (kmr)
Kvääni (fkv)
Latin (la)
Latviešu (lv_wp)
Latviešu (lv)
Lëtzebuergesch (lb)
Lietuvių (lt_wp)
Lietuvių (lt)
Lietuvių (universitetas) (lt_uni)
Luganda (lg)
Lulesamisk (smj)
magyar (hu)
Malagasy (mg)
Malti (mt)
Māori - Tainui (mi_tn)
Māori - Waikato (mi_wwow)
Māori Te Reo (mi)
Mapudungún (arn)
Mirandés (mwl)
Mongolian (mn_mong)
Nederlands (nl_ho)
Nederlands (nl_wp)
Nederlands (nl)
Norsk - bokmål (nb)
Norsk - nynorsk (nn)
Norsk (no_gr)
Norsk (no_wp)
Norsk (no)
O'zbekcha (uz)
Occitan-Lengadocian (oc_lnc)
Papiamento (pap)
Pidgin (pcm)
Polski (pl)
Polski (Workplace) (pl_wp)
Português - Brasil (pt_br_wp)
Português - Brasil (pt_br)
Português - Portugal (pt)
Português Brasil (pt_br_kids)
Português Brasil para Universidades (pt_br_uni)
Qaraqalpaq tili (kaa)
Quechua (qu)
Română (ro_wp)
Română (ro)
Romansh Sursilvan (rm_surs)
Samoan (sm)
Sanskrit (sa)
Sard (sc)
Setswana (tn)
Shqip (sq)
Sicilianu (scn)
Ślōnski (szl)
Slovenčina (sk)
Slovenščina (sl)
Soomaali (so)
Sørsamisk (sma)
Srpski (sr_lt)
Suomi (fi)
Suomi+ (fi_co)
Svenska (sv_wp)
Svenska (sv)
Tagalog (tl)
Tamil (ta)
Taqbaylit (kab)
Tetun Dili (tet)
Thai (th)
Tibetan (xct)
Tok Pisin (tpi)
Tongan (to)
Türkçe (tr)
Turkmen (tk)
Uyghur - latin (ug_lt)
VakaViti (fj)
Valencià_RACV (ca_valencia_racv)
Vietnamese (vi)
Wolof (wo)
Workplace 简体中文版 (zh_cn_wp)
Workplace 繁體中文版 (zh_tw_wp)
Workplace準拠の日本語 (ja_wp)
Yorùbá (yo)
Žemaitėškā (sgs)
Ελληνικά (el_kids)
Ελληνικά (el_wp)
Ελληνικά (el)
Ελληνικά για σχολές (el_uni)
Аԥсуа бызшәа (ab)
Башҡорт теле (ba)
Беларуская (be)
Български (bg)
Кыргызча (ky)
Қазақша (kk)
Македонски (mk)
Монгол (mn)
Русский (ru)
Српски (sr_cr)
Татар (tt)
Тоҷикӣ (tg)
Українська (uk)
ქართული (ka)
Հայերեն (hy)
עברית (he)
עברית בתי־ספר (he_kids)
עברית עבור Workplace (he_wp)
ئۇيغۇرچە (ug_ug)
اردو (ur)
العربية (ar)
بالعربي workplace (ar_wp)
دری (prs)
سنڌي (sd_ap)
سۆرانی (ckb)
فارسی (fa)
لیسي (ps)
ދިވެހި (dv)
ⵜⴰⵎⴰⵣⵉⵖⵜ (zgh)
ትግርኛ (ti)
नेपाली (ne)
मराठी (mr)
वर्कप्लेस के लिए हिंदी (hi_wp)
हिंदी (hi_kids)
हिंदी (hi)
বাংলা (bn)
ਪੰਜਾਬੀ (pan)
ગુજરાતી (gu)
ଓଡ଼ିଆ (or)
தமிழ் (ta_lk)
తెలుగు (te)
ಕನ್ನಡ (kn)
മലയാളം (ml)
සිංහල (si)
ລາວ (lo)
རྫོང་ཁ (dz)
ဗမာစာ (my)
ខ្មែរ (km)
ᐃᓄᒃᑎᑐᑦ (iu)
한국어 (ko)
日本語 (ja)
正體中文 (zh_tw)
简体中文 (zh_cn)
ཁྱོད་ད་ལྟོ་མགྱོནམ་གྱི་འཛུལ་སྤྱོད་ལག་ལེན་འཐབ་དོ
ནང་བསྐྱོད
Somerset Recovery College
གདོང་ཤོག།
ག་ར་རྒྱ་སྦོམ་བཟོ
ག་ར་རམ་ནི།
Open course index
ESC
Further Reading and Resources
Progressive Muscle Relaxation
Progressive Muscle Relaxation
མཇུག་བསྡུ་ནི་ལུ་དགོ་པའི་དགོས་མཁོ།
འབྲེལ་ལམ་
Progressive Muscle Relaxation
་ཨེབ་གཏང་སྟེ་ རྒྱབ་རྟེན་ཁ་ཕྱེ་