Үндсэн агуулга руу шилжих
Хажуугийн самбар
Somerset Recovery College
Нүүр хуудас
Дэлгэрэнгүй
Монгол (mn)
አማርኛ (am)
Afaan Oromoo (om)
Afrikaans (af)
Aragonés (an)
Aranés (oc_es)
Asturianu (ast)
Azərbaycanca (az)
Bahasa Indonesia (id)
Bahasa Melayu (ms)
Bairisch (bar)
Bamanankan (bm)
Bislama (bi)
Bosanski (bs)
Brezhoneg (br)
Català (ca)
Català (Valencià) (ca_valencia)
Català per a Workplace (ca_wp)
Čeština (cs)
Crnogorski (mis)
Cymraeg (cy)
Dansk (da)
Dansk (kursus) (da_kursus)
Dansk Rum (da_rum)
Dansk til Workplace (da_wp)
Davvisámegiella (se)
Deutsch - Schweiz (de_ch)
Deutsch (community) (de_comm)
Deutsch (de_wp)
Deutsch (de)
Deutsch (du) (de_du)
Deutsch (kids) (de_kids)
Dolnoserbski (dsb)
Ebon (mh)
eesti (et)
English (Canada) (en_ca)
English (en)
English (kids) (en_kids)
English (pirate) (en_ar)
English (United States) (en_us)
English (United States) K12 (en_us_k12)
English for Workplace - United States (en_us_wp)
English for Workplace (en_wp)
Español - Argentina (es_ar)
Español - Colombia (es_co)
Español - Internacional (es)
Español - México (es_mx)
Español - México para niños (es_mx_kids)
Español - Venezuela (es_ve)
Español para la Empresa (es_wp)
Esperanto (eo)
Euskara (eu)
Èʋegbe (ee)
Filipino (fil)
Finlandssvenska (sv_fi)
Føroyskt (fo)
Français (Canada) (fr_ca)
Français (écriture inclusive) (fr_incl)
Français (fr)
Francais Canada – Épicène (fr_ca_epi)
Français pour Workplace (fr_wp)
Gaeilge (ga)
Gàidhlig (gd)
Galego (gl)
Gascon (oc_gsc)
Hausa (ha)
Hornjoserbsce (hsb)
Hrvatski (hr_schools)
Hrvatski (hr)
ʻŌlelo Hawaiʻi (haw)
Igbo (ig)
isiXhosa (xh)
isiZulu (zu)
Íslenska (is)
Italiano (it_wp)
Italiano (it)
Japanese (kids) (ja_kids)
Kalaallisut (kl)
Kichwa - Cañar Highland (qxr)
Kinyarwanda (rw)
Kiswahili (sw)
Kreyòl Ayisyen (hat)
Kurmanji (kmr)
Kvääni (fkv)
Latin (la)
Latviešu (lv)
Latviešu (Workplace) (lv_wp)
Lëtzebuergesch (lb)
Lietuvių (lt)
Lietuvių (universitetas) (lt_uni)
Lietuvių (Workplace) (lt_wp)
Luganda (lg)
Lulesamisk (smj)
magyar (hu)
Malagasy (mg)
Māori - Tainui (mi_tn)
Māori - Waikato (mi_wwow)
Māori Te Reo (mi)
Mapudungún (arn)
Mirandés (mwl)
Mongolian (mn_mong)
Nederlands (nl)
Nederlands Workplace (nl_wp)
Norsk - bokmål (nb)
Norsk - nynorsk (nn)
Norsk (no_gr)
Norsk (no)
Norsk Workplace (no_wp)
O'zbekcha (uz)
Occitan-Lengadocian (oc_lnc)
Papiamento (pap)
Pidgin (pcm)
Polski (pl)
Português - Brasil (pt_br)
Português - Portugal (pt)
Português Brasil para Crianças (pt_br_kids)
Português Brasil para Universidades (pt_br_uni)
Português para Workplace (pt_br_wp)
Qaraqalpaq tili (kaa)
Quechua (qu)
Română (ro)
Română Workplace (ro_wp)
Romansh Sursilvan (rm_surs)
Samoan (sm)
Sanskrit (sa)
Sard (sc)
Setswana (tn)
Shqip (sq)
Sicilianu (scn)
Ślōnski (szl)
Slovenčina (sk)
Slovenščina (sl)
Soomaali (so)
Sørsamisk (sma)
Srpski (sr_lt)
Suomi (fi)
Suomi+ (fi_co)
Svenska (sv)
Svenska för Workplace (sv_wp)
Tagalog (tl)
Tamil (ta)
Taqbaylit (kab)
Tetun Dili (tet)
Thai (th)
Tibetan (xct)
Tok Pisin (tpi)
Tongan (to)
Türkçe (tr)
Turkmen (tk)
Uyghur - latin (ug_lt)
VakaViti (fj)
Valencià_RACV (ca_valencia_racv)
Vietnamese (vi)
Wolof (wo)
Workplace 简体中文版 (zh_cn_wp)
Workplace 繁體中文版 (zh_tw_wp)
Workplace準拠の日本語 (ja_wp)
Yorùbá (yo)
Ελληνικά (el)
Ελληνικά για παιδιά (el_kids)
Ελληνικά για σχολές (el_uni)
Ελληνικά για χώρους εργασίας (el_wp)
Аԥсуа бызшәа (ab)
Башҡорт теле (ba)
Беларуская (be)
Български (bg)
Кыргызча (ky)
Қазақша (kk)
Македонски (mk)
Монгол (mn)
Русский (ru)
Српски (sr_cr)
Татар (tt)
Тоҷикӣ (tg)
Українська (uk)
ქართული (ka)
Հայերեն (hy)
עברית (he)
עברית בתי־ספר (he_kids)
עברית עבור Workplace (he_wp)
ئۇيغۇرچە (ug_ug)
اردو (ur)
العربية (ar)
بالعربي workplace (ar_wp)
دری (prs)
سنڌي (sd_ap)
سۆرانی (ckb)
فارسی (fa)
لیسي (ps)
ދިވެހި (dv)
ⵜⴰⵎⴰⵣⵉⵖⵜ (zgh)
ትግርኛ (ti)
नेपाली (ne)
मराठी (mr)
वर्कप्लेस के लिए हिंदी (hi_wp)
हिंदी (hi_kids)
हिंदी (hi)
বাংলা (bn)
ਪੰਜਾਬੀ (pan)
ગુજરાતી (gu)
ଓଡ଼ିଆ (or)
தமிழ் (ta_lk)
తెలుగు (te)
ಕನ್ನಡ (kn)
മലയാളം (ml)
සිංහල (si)
ລາວ (lo)
རྫོང་ཁ (dz)
ဗမာစာ (my)
ខ្មែរ (km)
ᐃᓄᒃᑎᑐᑦ (iu)
한국어 (ko)
日本語 (ja)
正體中文 (zh_tw)
简体中文 (zh_cn)
Та одоогоор зочны хандалтыг ашиглаж байна
Нэвтрэх
Somerset Recovery College
Нүүр хуудас
Бүгдийг өргөтгөх
Бүгдийг хураангуйлах
Хичээлийн индексийг нээх
Emotional Skills Course
Сэдвийн тойм
Ерөнхий сэдэв сонгох
Ерөнхий
Бүгдийг хураангуйлах
Бүгдийг өргөтгөх
Full handbook үйл ажиллагааг сонгох
Full handbook
Файл
Powerpoint slides үйл ажиллагааг сонгох
Powerpoint slides
Файл
Module 1 - The Limbic System, Goals Of Mindfulness Practice, Mindful Breathing, Mindful Observing сэдэв сонгох
Module 1 - The Limbic System, Goals Of Mindfulness Practice, Mindful Breathing, Mindful Observing
Module 1 Resources үйл ажиллагааг сонгох
Module 1 Resources
Файл
What is Mindfulness? үйл ажиллагааг сонгох
What is Mindfulness?
URL хаяг
Mindful Cooking үйл ажиллагааг сонгох
Mindful Cooking
URL хаяг
Fight Flight Freeze Response үйл ажиллагааг сонгох
Fight Flight Freeze Response
URL хаяг
Hand Brain - Why we flip our lids үйл ажиллагааг сонгох
Hand Brain - Why we flip our lids
Файл
Module 2 - TIPP skill, Mindfulness Five Things, Window of Tolerance, PLEASE сэдэв сонгох
Module 2 - TIPP skill, Mindfulness Five Things, Window of Tolerance, PLEASE
Module 2 Resources үйл ажиллагааг сонгох
Module 2 Resources
Файл
54321 Mindfulness үйл ажиллагааг сонгох
54321 Mindfulness
URL хаяг
TIPP Skills - Temperature үйл ажиллагааг сонгох
TIPP Skills - Temperature
URL хаяг
TIPP Skills - Intense Exercise, Paced Breathing, Paired Muscle Relaxation үйл ажиллагааг сонгох
TIPP Skills - Intense Exercise, Paced Breathing, Paired Muscle Relaxation
URL хаяг
Window of Tolerance үйл ажиллагааг сонгох
Window of Tolerance
URL хаяг
Vagus Nerve - Sympathetic and Parasympathetic nervous system үйл ажиллагааг сонгох
Vagus Nerve - Sympathetic and Parasympathetic nervous system
Файл
Module 3 - Recognising Emotions, The Wave of Emotion, STOP skill, Using techniques to self soothe сэдэв сонгох
Module 3 - Recognising Emotions, The Wave of Emotion, STOP skill, Using techniques to self soothe
Module 3 Resources үйл ажиллагааг сонгох
Module 3 Resources
Файл
7/11 Breathing үйл ажиллагааг сонгох
7/11 Breathing
URL хаяг
Self soothe box үйл ажиллагааг сонгох
Self soothe box
URL хаяг
STOP skill үйл ажиллагааг сонгох
STOP skill
URL хаяг
Grounding and self-soothing booklet үйл ажиллагааг сонгох
Grounding and self-soothing booklet
Файл
Grounding and self-soothing booklet үйл ажиллагааг сонгох
Grounding and self-soothing booklet
Файл
Module 4 - Mindful observation of Emotions and Thoughts, Mindfulness to Current Emotion, Myths about Emotions, Mindfulness Describe Skill сэдэв сонгох
Module 4 - Mindful observation of Emotions and Thoughts, Mindfulness to Current Emotion, Myths about Emotions, Mindfulness Describe Skill
Module 4 Resources үйл ажиллагааг сонгох
Module 4 Resources
Файл
Mindfulness of Current Emotions үйл ажиллагааг сонгох
Mindfulness of Current Emotions
URL хаяг
Mindfulness describe skill үйл ажиллагааг сонгох
Mindfulness describe skill
URL хаяг
How to practice self compassion үйл ажиллагааг сонгох
How to practice self compassion
URL хаяг
Three components of self compassion үйл ажиллагааг сонгох
Three components of self compassion
URL хаяг
Compassion for Voices үйл ажиллагааг сонгох
Compassion for Voices
URL хаяг
Further Reading and Resources сэдэв сонгох
Further Reading and Resources
Radical Acceptance үйл ажиллагааг сонгох
Radical Acceptance
URL хаяг
Introduction to Attachment Theory үйл ажиллагааг сонгох
Introduction to Attachment Theory
URL хаяг
Childhood Trauma and the Brain үйл ажиллагааг сонгох
Childhood Trauma and the Brain
URL хаяг
Progressive Muscle Relaxation үйл ажиллагааг сонгох
Progressive Muscle Relaxation
URL хаяг
Mindfulness self-help guide үйл ажиллагааг сонгох
Mindfulness self-help guide
Файл
Kristen Neff - Self Compassion үйл ажиллагааг сонгох
Kristen Neff - Self Compassion
URL хаяг
DBT skills website үйл ажиллагааг сонгох
DBT skills website
URL хаяг
The Emotion Wheel үйл ажиллагааг сонгох
The Emotion Wheel
Файл
TIPP skills үйл ажиллагааг сонгох
TIPP skills
URL хаяг
Sleep Hygiene Tips үйл ажиллагааг сонгох
Sleep Hygiene Tips
Файл
Sleep Hygiene Tips үйл ажиллагааг сонгох
Sleep Hygiene Tips
Файл