Ana içeriğe git
Yan panel
Somerset Recovery College
Ana sayfa
Daha fazla
Türkçe (tr)
አማርኛ (am)
Afaan Oromoo (om)
Afrikaans (af)
Aragonés (an)
Aranés (oc_es)
Asturianu (ast)
Azərbaycanca (az)
Bahasa Indonesia (id)
Bahasa Melayu (ms)
Bairisch (bar)
Bamanankan (bm)
Bislama (bi)
Bosanski (bs)
Brezhoneg (br)
Català (ca)
Català (Valencià) (ca_valencia)
Català per a Workplace (ca_wp)
Čeština (cs)
Crnogorski (mis)
Cymraeg (cy)
Dansk (da)
Dansk (kursus) (da_kursus)
Dansk Rum (da_rum)
Dansk til Workplace (da_wp)
Davvisámegiella (se)
Deutsch - Schweiz (de_ch)
Deutsch (community) (de_comm)
Deutsch (de_wp)
Deutsch (de)
Deutsch (du) (de_du)
Deutsch (kids) (de_kids)
Dolnoserbski (dsb)
Ebon (mh)
eesti (et)
English (Canada) (en_ca)
English (en)
English (kids) (en_kids)
English (pirate) (en_ar)
English (United States) (en_us)
English (United States) K12 (en_us_k12)
English for Workplace - United States (en_us_wp)
English for Workplace (en_wp)
Español - Argentina (es_ar)
Español - Colombia (es_co)
Español - Internacional (es)
Español - México (es_mx)
Español - México para niños (es_mx_kids)
Español - Venezuela (es_ve)
Español para la Empresa (es_wp)
Esperanto (eo)
Euskara (eu)
Èʋegbe (ee)
Filipino (fil)
Finlandssvenska (sv_fi)
Føroyskt (fo)
Français (Canada) (fr_ca)
Français (écriture inclusive) (fr_incl)
Français (fr)
Francais Canada – Épicène (fr_ca_epi)
Français pour Workplace (fr_wp)
Gaeilge (ga)
Gàidhlig (gd)
Galego (gl)
Gascon (oc_gsc)
Hausa (ha)
Hornjoserbsce (hsb)
Hrvatski (hr_schools)
Hrvatski (hr)
ʻŌlelo Hawaiʻi (haw)
Igbo (ig)
isiXhosa (xh)
isiZulu (zu)
Íslenska (is)
Italiano (it_wp)
Italiano (it)
Japanese (kids) (ja_kids)
Kalaallisut (kl)
Kichwa - Cañar Highland (qxr)
Kinyarwanda (rw)
Kiswahili (sw)
Kreyòl Ayisyen (hat)
Kurmanji (kmr)
Kvääni (fkv)
Latin (la)
Latviešu (lv)
Latviešu (Workplace) (lv_wp)
Lëtzebuergesch (lb)
Lietuvių (lt)
Lietuvių (universitetas) (lt_uni)
Lietuvių (Workplace) (lt_wp)
Luganda (lg)
Lulesamisk (smj)
magyar (hu)
Malagasy (mg)
Māori - Tainui (mi_tn)
Māori - Waikato (mi_wwow)
Māori Te Reo (mi)
Mapudungún (arn)
Mirandés (mwl)
Mongolian (mn_mong)
Nederlands (nl)
Nederlands Workplace (nl_wp)
Norsk - bokmål (nb)
Norsk - nynorsk (nn)
Norsk (no_gr)
Norsk (no)
Norsk Workplace (no_wp)
O'zbekcha (uz)
Occitan-Lengadocian (oc_lnc)
Papiamento (pap)
Pidgin (pcm)
Polski (pl)
Português - Brasil (pt_br)
Português - Portugal (pt)
Português Brasil para Crianças (pt_br_kids)
Português Brasil para Universidades (pt_br_uni)
Português para Workplace (pt_br_wp)
Qaraqalpaq tili (kaa)
Quechua (qu)
Română (ro)
Română Workplace (ro_wp)
Romansh Sursilvan (rm_surs)
Samoan (sm)
Sanskrit (sa)
Sard (sc)
Setswana (tn)
Shqip (sq)
Sicilianu (scn)
Ślōnski (szl)
Slovenčina (sk)
Slovenščina (sl)
Soomaali (so)
Sørsamisk (sma)
Srpski (sr_lt)
Suomi (fi)
Suomi+ (fi_co)
Svenska (sv)
Svenska för Workplace (sv_wp)
Tagalog (tl)
Tamil (ta)
Taqbaylit (kab)
Tetun Dili (tet)
Thai (th)
Tibetan (xct)
Tok Pisin (tpi)
Tongan (to)
Türkçe (tr)
Turkmen (tk)
Uyghur - latin (ug_lt)
VakaViti (fj)
Valencià_RACV (ca_valencia_racv)
Vietnamese (vi)
Wolof (wo)
Workplace 简体中文版 (zh_cn_wp)
Workplace 繁體中文版 (zh_tw_wp)
Workplace準拠の日本語 (ja_wp)
Yorùbá (yo)
Ελληνικά (el)
Ελληνικά για παιδιά (el_kids)
Ελληνικά για σχολές (el_uni)
Ελληνικά για χώρους εργασίας (el_wp)
Аԥсуа бызшәа (ab)
Башҡорт теле (ba)
Беларуская (be)
Български (bg)
Кыргызча (ky)
Қазақша (kk)
Македонски (mk)
Монгол (mn)
Русский (ru)
Српски (sr_cr)
Татар (tt)
Тоҷикӣ (tg)
Українська (uk)
ქართული (ka)
Հայերեն (hy)
עברית (he)
עברית בתי־ספר (he_kids)
עברית עבור Workplace (he_wp)
ئۇيغۇرچە (ug_ug)
اردو (ur)
العربية (ar)
بالعربي workplace (ar_wp)
دری (prs)
سنڌي (sd_ap)
سۆرانی (ckb)
فارسی (fa)
لیسي (ps)
ދިވެހި (dv)
ⵜⴰⵎⴰⵣⵉⵖⵜ (zgh)
ትግርኛ (ti)
नेपाली (ne)
मराठी (mr)
वर्कप्लेस के लिए हिंदी (hi_wp)
हिंदी (hi_kids)
हिंदी (hi)
বাংলা (bn)
ਪੰਜਾਬੀ (pan)
ગુજરાતી (gu)
ଓଡ଼ିଆ (or)
தமிழ் (ta_lk)
తెలుగు (te)
ಕನ್ನಡ (kn)
മലയാളം (ml)
සිංහල (si)
ລາວ (lo)
རྫོང་ཁ (dz)
ဗမာစာ (my)
ខ្មែរ (km)
ᐃᓄᒃᑎᑐᑦ (iu)
한국어 (ko)
日本語 (ja)
正體中文 (zh_tw)
简体中文 (zh_cn)
Şu anda misafir erişimini kullanıyorsunuz
Giriş yap
Somerset Recovery College
Ana sayfa
Hepsini genişlet
Hepsini daralt
Kurs dizinini aç
Emotional Skills Course
Konu özeti
Konu seçin Genel
Genel
Hepsini daralt
Hepsini genişlet
Full handbook etkinliğini seçin
Full handbook
Dosya
Powerpoint slides etkinliğini seçin
Powerpoint slides
Dosya
Konu seçin Module 1 - The Limbic System, Goals Of Mindfulness Practice, Mindful Breathing, Mindful Observing
Module 1 - The Limbic System, Goals Of Mindfulness Practice, Mindful Breathing, Mindful Observing
Module 1 Resources etkinliğini seçin
Module 1 Resources
Dosya
What is Mindfulness? etkinliğini seçin
What is Mindfulness?
URL
Mindful Cooking etkinliğini seçin
Mindful Cooking
URL
Fight Flight Freeze Response etkinliğini seçin
Fight Flight Freeze Response
URL
Hand Brain - Why we flip our lids etkinliğini seçin
Hand Brain - Why we flip our lids
Dosya
Konu seçin Module 2 - TIPP skill, Mindfulness Five Things, Window of Tolerance, PLEASE
Module 2 - TIPP skill, Mindfulness Five Things, Window of Tolerance, PLEASE
Module 2 Resources etkinliğini seçin
Module 2 Resources
Dosya
54321 Mindfulness etkinliğini seçin
54321 Mindfulness
URL
TIPP Skills - Temperature etkinliğini seçin
TIPP Skills - Temperature
URL
TIPP Skills - Intense Exercise, Paced Breathing, Paired Muscle Relaxation etkinliğini seçin
TIPP Skills - Intense Exercise, Paced Breathing, Paired Muscle Relaxation
URL
Window of Tolerance etkinliğini seçin
Window of Tolerance
URL
Vagus Nerve - Sympathetic and Parasympathetic nervous system etkinliğini seçin
Vagus Nerve - Sympathetic and Parasympathetic nervous system
Dosya
Konu seçin Module 3 - Recognising Emotions, The Wave of Emotion, STOP skill, Using techniques to self soothe
Module 3 - Recognising Emotions, The Wave of Emotion, STOP skill, Using techniques to self soothe
Module 3 Resources etkinliğini seçin
Module 3 Resources
Dosya
7/11 Breathing etkinliğini seçin
7/11 Breathing
URL
Self soothe box etkinliğini seçin
Self soothe box
URL
STOP skill etkinliğini seçin
STOP skill
URL
Grounding and self-soothing booklet etkinliğini seçin
Grounding and self-soothing booklet
Dosya
Grounding and self-soothing booklet etkinliğini seçin
Grounding and self-soothing booklet
Dosya
Konu seçin Module 4 - Mindful observation of Emotions and Thoughts, Mindfulness to Current Emotion, Myths about Emotions, Mindfulness Describe Skill
Module 4 - Mindful observation of Emotions and Thoughts, Mindfulness to Current Emotion, Myths about Emotions, Mindfulness Describe Skill
Module 4 Resources etkinliğini seçin
Module 4 Resources
Dosya
Mindfulness of Current Emotions etkinliğini seçin
Mindfulness of Current Emotions
URL
Mindfulness describe skill etkinliğini seçin
Mindfulness describe skill
URL
How to practice self compassion etkinliğini seçin
How to practice self compassion
URL
Three components of self compassion etkinliğini seçin
Three components of self compassion
URL
Compassion for Voices etkinliğini seçin
Compassion for Voices
URL
Konu seçin Further Reading and Resources
Further Reading and Resources
Radical Acceptance etkinliğini seçin
Radical Acceptance
URL
Introduction to Attachment Theory etkinliğini seçin
Introduction to Attachment Theory
URL
Childhood Trauma and the Brain etkinliğini seçin
Childhood Trauma and the Brain
URL
Progressive Muscle Relaxation etkinliğini seçin
Progressive Muscle Relaxation
URL
Mindfulness self-help guide etkinliğini seçin
Mindfulness self-help guide
Dosya
Kristen Neff - Self Compassion etkinliğini seçin
Kristen Neff - Self Compassion
URL
DBT skills website etkinliğini seçin
DBT skills website
URL
The Emotion Wheel etkinliğini seçin
The Emotion Wheel
Dosya
TIPP skills etkinliğini seçin
TIPP skills
URL
Sleep Hygiene Tips etkinliğini seçin
Sleep Hygiene Tips
Dosya
Sleep Hygiene Tips etkinliğini seçin
Sleep Hygiene Tips
Dosya